Drenagem Linfática - Qual a diferença entre a Drenagem linfática, Modeladora e Redutora?

Drenagem Linfática 

Qual a diferença entre a Drenagem linfática, Modeladora e Redutora?

Drenagem Linfática

A técnica manual é a campeã de audiência nas clínicas de estética. Merecidamente: esse tipo de massagem, que deve ser feita com movimentos delicados e rítmicos, varre as toxinas do organismo, elimina o inchaço e colabora com a oxigenação da pele, suavizando o aspecto da celulite. A sessão dura aproximadamente uma hora.

Tem que doer para fazer efeito?

"De jeito nenhum!", garante a esteticista Cláudia Fontenele, de São Paulo. "O objetivo dela é só agilizar o fluxo da linfa, ou seja, melhorar um processo que o nosso organismo faz naturalmente", diz. "E, como a linfa trabalha de forma vagarosa, a massagem deve ser suave, relaxante até", garante.

Tudo bem se deixar hematoma?

Também não. "Isso indica que houve rompimento de algum vaso capilar, ou seja, uma pressão muito forte", fala a esteticista.

Pode ser associada a outra massagem?

Pode, mas deve ser feita sempre depois da redutora ou da modeladora.

A drenagem consegue reduzir a gordura localizada?

Sim, porque ativa o metabolismo, facilitando a eliminação da adiposidade.

Precisa usar creme?

Não necessariamente, mas o produto facilita o deslize das mãos.

Massagem modeladora

Muito confundida com a drenagem linfática, essa massagem sob medida para desenhar curvas é realizada com maior vigor e - importante - no corpo todo. A esteticista pressiona os pontos de celulite e de acúmulos de gordura e, assim, suaviza esses problemas. Cada sessão dura de 40 minutos a uma hora.

Tem que doer?

Dói um pouco, sim, mas dá para aguentar.

Tudo bem se deixar hematoma?

Ela pode até deixar, dependendo da sensibilidade de cada pessoa.

Tem que usar creme?

O uso de cosméticos específicos, com ativos que atuam na queima da gordura, pode ajudar a potencializar o resultado.

Massagem redutora

É feita com movimentos de deslizamento e amassamento profundos, seguindo um ritmo acelerado. De acordo com Cláudia Fontenele, a diferença da massagem modeladora para a redutora é que a última é aplicada somente em áreas específicas, como abdômen e culote.

O profissional também usa acessórios para potencializar a ação das manobras. Os efeitos aparecem se você fizer, no mínimo, uma sessão por semana. Dura cerca de 40 minutos.

Tem que doer?

Pode doer, sim. Tudo depende da sua sensibilidade e da experiência da esteticista.

Tudo bem se deixar hematoma?

Marcas roxas significam que algum vasinho estourou - então, não pode.

Tem que usar creme?

Os cremes redutores podem ajudar no resultado, mas os dermatologistas dizem que não há estudos científicos de peso que justifiquem o seu uso.

Dicas: Qual a melhor posição para quem trabalha sentada e como estimular os músculos abdominais para não perder a forma.

Dica do Dia

Para combater a celulite e a gordura localizada não basta aderir às diversas técnicas de terapia, como drenagem e equipamentos que exterminam as gorduras indesejáveis. Segundo profissionais da área da fisioterapia, existem exercícios que ajudam a circulação sanguínea e podem promover o não aparecimento das celulites.

Você quer saber quais são os exercícios? 
Antes é preciso saber que a má postura dificulta a circulação sanguínea dos vasos linfáticos em áreas que ficam comprimidas pelos desvios posturais. Por isso, ficar muito tempo sentado, de maneira errada, pode ser um fator favorável ao acúmulo de gordura.

Outro ponto é relacionado à fraqueza muscular. Normalmente é necessário um fortalecimento muscular em academia, a fim de proporcionar um resultado mais expressivo. Mas, é claro, não basta seguir os exercícios à risca, é preciso associá-los a uma dieta.

A postura correta é, ao sentar, apoiar o peso nos ísquios, dois ossinhos do quadril, localizados abaixo do corpo quando sentamos eretos. Outra dica é quando precisamos ficar de pé para usar o computador. Procure permanecer com o aparelho sobre uma mesa. A tela deve estar posicionada em uma altura que não seja necessária uma grande inclinação do pescoço, as mãos sempre apoiadas e a coluna ereta.

Caso fique na frente do computador para trabalhar, os pés devem estar apoiados no chão, a coluna reta, a lombar apoiada na cadeira e o ângulo do quadril entre 90 e 110º, podendo inclusive, ser variada dentro dessa faixa de tempo em tempo. Nunca vire o pescoço muito para cima ou para baixo, por isso o monitor deve ficar alinhado. Além disso, os antebraços devem estar apoiados na mesa e o mouse e os punhos na mesma direção que os braços.

Na hora de dormir é aconselhável utilizar um travesseiro que deixe o pescoço alinhado com o resto da coluna. Caso durma de lado, o ombro deve ser projetado um pouco para frente, para não ser amassado. As pernas devem estar alinhadas com o quadril, da mesma forma que na postura de pé, para isso use um travesseiro para manter o afastamento entre elas.

Quem gosta da posição barriga para cima precisa de um travesseiro sob as pernas, pois a coluna sempre deve estar alinhada.

Dicas para estimular os muculos abdominais durante o trabalho: coloque o celular para vibrar a cada 3` isto é só para te lembrar de sentar corretamente na cadeira e contrair o abdômen ajudando na posição ereta da coluna.

Em 3 horas de trabalho você contraiu o abdômen 60 vezes e ainda estimulou sua mente a sempre lembrar de sentar corretamente.

Drenagem Linfática - em capsula? roxinho é normal? Mitos, enquivocos e Dicas.

Drenagem Linfática

Em Capsula

Drenagem linfática em capsula, Galena – com propriedades extraídas do cacto da espécie Opuntia, ficus-indica, que é rico em antioxidantes, aminoácidos, minerais e vitaminas, essas cápsulas prometem estimular o sistema linfático a trabalhar mais rápido, eliminando o excesso de líquido pela urina, preservando os sais minerais no organismo, além de diminuir a gordura presente no sangue.

Lembrando que nenhum comprimido, capsula ou remédio faz um melhor efeito sendo tratado sozinho, o indicado é tomar o medicamento receitado por um médico ou profissional da área da saúde e fazer um exercício ou outro tratamento indicado pelo próprio. 

Tudo que te indicarem, não é o melhor tratamento que existe então por isso procure sempre sobre o produto o que esta preste a consumir. 

Roxinho nos corpo até onde é normal

Quando o assunto é beleza, nem sempre é fácil escapar dos modismos. Muitas vezes, procura-se tratamentos estéticos por moda. 

A moda do momento é uma massagem que promete maravilhas: a drenagem linfática. Mas apesar do tratamento ser conhecido do público em geral, se for conduzido por profissionais não preparados, pode acarretar danos.

No caso da drenagem linfática, o menor deles é o tratamento não surtir efeito. "Se a massagem for feita com força, com vigor, lesa os vasos linfáticos, causa dor e pode gerar hematomas", diz a esteticista Roseli Siqueira.

Quando o tratamento é feito por uma pessoa sem  conhecimento nenhum do que esta fazendo, além de não ser satisfatório, o paciente pode ser iludido com falsas promessas de resultados fora da realidade.

A cada ano surgem novos tratamentos estéticos e aparelhos de eletroterapia, técnicas de massagens, um arsenal de cosmecêuticos (cosméticos associados a princípios ativos) e paths, adesivos que servem como coadjuvantes no tratamento. Porém, todos esses recursos podem ser utilizados de forma incorreta se o profissional não tiver conhecimento da afecção, ou seja, das formas clínicas da celulite e seus estágios.

É indispensável que o profissional tenha um amplo conhecimento da área para poder desenvolver novas pesquisas, estudando e aprofundando cada tópico terapêutico, para constatar os reais efeitos fisiológicos das diversas formas de aplicação de cada modalidade terapêutica, suas indicações e contra-indicações.

Mitos, Enquivocos e Dicas

Muitos informações equivocadas sobre a Drenagem Linfática Manual (DLM) pairam por aí, seja na internet, seja por alguns profissionais.

Segue uma lista com os principais mitos:

1) "Drenagem Linfática dói": se massagem doer não é Drenagem Linfática, a não ser em caso de pós-operatório, onde a paciente está com pele e tecidos descolados ainda em processo de consolidação e cicatrização. As manobras de DLM devem ser lentas, suaves e rítmicas, lembrando que Drenagem Linfática é diferente de modeladora e redutora.

2) "Drenagem boa é a Drenagem forte": muito pelo contrário, como já citado anteriormente as manobras da drenagem são lentas e suaves. Tudo porque a velocidade da circulação linfática (por carrear macromoléculas não carreadas pelo sangue) é muito mais lenta que o sistema circulatório. Inclusive é uma massagem extremamente relaxante. No entanto, a técnica de DLM é a mais apropriada para promover a drenagem linfática adequada do organismo ou determinada região, especialmente em casos de determinadas lesões (para tais casos é necessário prescrição médica), pós-operatório, edemas, casos de retenção líquida etc.

3) "É normal ficar toda roxa (hematomas) depois da Drenagem": Quando a profissional deixa sua cliente/paciente roxa ao estremo, está causando um outro problema vascular, pois agora seu sistema circulatório vai ter de se encarregar de recompor os capilares e vasos rompidos e o sistema linfáticos tendo mais serviço a fazer, por isso se você sair roxa por todo o corpo, isso não é normal, se você ficar com roxinho leves ou vermelha em alguns lugares do corpo pode ser que nesta parte seu sistema linfático esta trabalhando um pouco mais, mais nada de tão grave e também vai depender do tratamento que você utilizou naquela sessão.

4) "Porque urinamos tanto durante ou depois da drenagem": 

Como a Drenagem mobiliza os líquidos e toxinas presentes nos tecidos, e assim estimulam a diurese, é comum as pacientes interromperem a sessão para irem urinar. Com essa liberação de toxinas a urina geralmente sai mais escura, sem contar que dependendo do caso já é perceptível a sensação de "desinchaço". O que leva às pessoas acharem que perderam gordura na urina, quando na verdade perdeu apenas líquido intersticial e toxinas. Por isso, a DLM é um forte aliado para tratamento de celulite e acúmulo de adiposidades.

5) "Grávidas não devem fazer drenagem de jeito nenhum": depende! A DLM é contra-indicada para casos de gravidez inferior a 16 semanas (4 meses), ou sob qualquer outra contra-indicação aconselhada pelo seu médico, como problemas de pressão, gravidez de alto risco. No entando  a partir deste período, desde que o médico libere e a grávida esteja em seu estado normal de saúde, a Drenagem Linfática Manual, é uma forte aliada para evitar inchaço, cansaço nas pernas e ajuda na amamentação auxiliando na modelação do bico dos seios. Por isso consulte profissionais habilitados pois a DLM tem um protocolo especial para grávidas e alguns locais e manobras devem ser evitados, o ventre é um deles, o ideal é a gravida ficar deitada de lado, ou de frente numa maca deitado com uma inclinação de 40° +ou-.

6) "Depois da gravidez, posso fazer drenagem": Na maioria das vezes, os obstetras liberam logo após o parto. É importante checar com o seu médico se ele autoriza ou não a massagem nessa fase.  Como a drenagem é uma técnica que ajuda na eliminação das toxinas e excesso de líquidos, ajudando a diminuir o inchaço após o parto. Mesmo quem fez cesárea pode-se fazer drenagem desde que o médico tenha dado o aval. Em alguns casos, o obstetra espera a completa cicatrização da cesárea, o que pode demorar até um mês.

Até amanhã com mais Drenagem Linfática  não esqueça de votar na enquete para o assunto da próxima semana e de navegar pelo blog pois temos muitos assuntos interessante para você. Equilíbrio, Saúde e Estética.

Posição correta ao sentar

A Posição Sentada
Errado Certo	A posição sentada é a posição mais freqüentemente adotada pela maioria das pessoas nas atividades profissionais, domésticas e no lazer. Pessoas que passam longos períodos sentadas sofrem mais de dor nas costas do que pessoas que se movimentam mais. Desta forma, é importante considerar como ficamos sentados, que tipo de cadeiras utilizamos e o que podemos fazer para prevenir a dor nas costas.

Cadeira adequadaSentar bem em uma cadeira requer primeiramente uma cadeira com dimensões apropriadas para o nosso corpo. Ao sentar em uma cadeira você deve ter os 2 pés apoiados no chão, o assento deve ser firme e profundo o suficiente para suportar as nossas coxas, não forçando o ângulo posterior dos joelhos e ter apoio para os antebraços .As bordas anteriores do assento devem ser arredondadas.

O encosto da cadeira é essencial para fornecer estabilidade para a pessoa que se senta. Numa situação de trabalho o encosto deve ser levemente inclinado para trás, pois o encosto em ângulo reto não nos dará suporte e tenderemos a escorregar o quadril para frente. O uso de um apoio lombar pode ajudar na manutenção de uma boa postura sentada, exercendo um suporte na coluna lombar e influenciando a postura global da coluna vertebral e reduzindo a fadiga muscular.

Firmeza do assentoPara que uma pessoa tenha uma boa postura na posição sentada, o assento da cadeira ou sofá deve ser firme o suficiente para impedir que a pessoa se afunde ao sentar e aumente a flexão da coluna lombar, forçando as articulações vertebrais.

Altura do assentoA altura ideal de um assento deve ser aquela em que a pessoa sentada mantenha ângulo reto nas articulações dos joelhos e tornozelos. Para as pessoas mais baixas que não conseguem encostar os pés no chão, o uso de um apoio para os pés auxilia a manutenção da postura correta.

Suporte lombar

Mesmo estando sentado em uma cadeira adequada, a manutenção da postura ereta é uma tarefa difícil já que há uma fadiga dos músculos estabilizadores do tronco. O apoio lombar vai exercer um suporte na coluna, recuperando a lordose lombar fisiológica e reaproximando a coluna de sua conformação anatômica, reduzindo assim a fadiga muscular. O suporte lombar ajustável permite ao paciente experimentar diferentes posições até encontrar a mais confortável para a sua coluna.

Como levantar Certo Errado Certo: inclinar o corpo para frente sem tencionar os músculos do pescoço e costas, estender os joelhos enquanto leva a cabeça e o tronco para frente e para cima, até chegar à posição em pé. Errado: a cabeça está retraída encurtando os músculos do pescoço e tronco, desta forma, os discos intervertebrais ficam comprimidos, podendo resultar, a longo prazo, no aparecimento de hérnia de disco. fonte:http://www.dornascostas.com.br/como_sentar.htm

Drenagem Linfática - Durante a Gravidez e Para celulite.

Drenagem Linfática 

Durante a Gravidez

Durante a gravidez a drenagem linfática costuma ser muito indicada, porque é uma fase na vida da mulher em que a retenção de líquidos é marcante. Isso ocorre porque para a geração do bebê, o corpo da mãe necessita aumentar o volume de sangue em quase cinquenta pontos percentuais, o que faz os líquidos dos capilares transbordarem e causarem inchaço. Se houver um grande trasbordo para o corpo, o organismo não consegue fazer a coleta e eliminar pela urina todo esse líquido disperso. Assim, há um acúmulo de componentes sujos que ficam perdidos e causam a intoxicação, que percebida pelo organismo acaba por gerar excessivas respostas nervosas, o que faz a mulher ficar irritada e nervosa. Drenagem linfática para gestantes é uma combinação perfeita. Ajuda no relaxamento, alívio de inchaços típicos da gestação, redução do acúmulo por retenção de líquidos, estímulo para a lactação, preparo para amamentação ajudando a criar bico nos seios, prevenção e combate de varizes, celulite e estrias. A drenagem linfática precisa ser feita por um profissional habilitado para não haver comprometimento da circulação, por isso necessita de alguns cuidados e adaptações fundamentais para o benefício da gestante, por isso somente pode ser feita por um profissional especializado em grávidas. 

Para a Celulite

A drenagem linfática manual (DLM) libera o líquido que se deposita entre as células e que não consegue se movimentar sozinho, Em outras palavras, a drenagem linfática combate o inchaço, elimina toxinas, ameniza a celulite e melhora a circulação. 

Hoje em dia, já existem diversos tipos de drenagem linfática para você escolher. Conheça-os

Linfodrenagem

Estresse, má alimentação e sedentarismo afetam o organismo, especialmente o aparelho digestório. “A técnica, por meio de manobras muito delicadas e minuciosas, consegue trabalhar especificamente o problema e atua onde a drenagem se torna mais efetiva, mobilizando um contingente maior de linfa. É possível melhorar e liberar mais rapidamente a circulação”, enfatiza Neusa Ferreira, terapeuta em estética, massoterapeuta, diretora e docente do Centro Técnico de Estética Avançada Neusa Ferreira (RS). O processo começa com a aplicação de uma loção intradérmica para estimular o sistema. 

A técnica começa com o desbloqueio das grandes cadeias linfáticas, por meio de manobras específicas que trabalham o cólon, abdome profundo e superficial. Usam-se produtos para reforço de vasos, bem como cosmético antiadiposidade e máscara de algas, para drenagem interna dos tecidos. O procedimento termina com massagem relaxante com pedras quentes. São indicadas de oito a dez sessões, sendo duas por semana. Custa R$ 100.

Drenagem linfática de alta pressão (dlap)

Técnica de massagem manual feita em todo o corpo, com o objetivo de desobstruir e ativar os gânglios linfáticos. Com isso, purifica o sangue e a pele, desintoxicando o organismo por meio das fezes, do suor e da urina. Traz benefícios estéticos, como a eliminação de líquido, gordura localizada e celulite, modelando todo o corpo. 

A técnica associa ultrassom, que faz uma micromassagem no interior da célula, rompendo gordura e quebrando nódulos de celulite; e infravermelho longo, que emite ondas de ressonância e faz vibrar e acelerar a velocidade do fluxo sanguíneo, rompendo os agrupamentos de toxinas e celulite, facilitando a desintoxicação. 

Feita duas vezes por semana, você pode perder de 2 a 10 centímetros por mês e até 50% da celulite. Em alguns casos, a redução é de até 30 centímetros ao final do tratamento. Sai por R$ 132 a sessão e são indicadas, no mínimo, dez.

Power drenagem

Associa manobras de drenagem linfática e de massagem modeladora. A união das duas melhora a eficácia do sistema linfático, desintoxica o organismo, ajuda na nutrição dos tecidos e da elasticidade da pele, promove relaxamento muscular e alivia as tensões. As manobras realizadas são de deslizamento, amassamento, rolamento, bombeamento, levantamento de bumbum e modelagem de cintura.

É necessário realizar no mínimo dez sessões. São indicadas, inicialmente, duas semanais e uma para manutenção. O procedimento é contraindicado para gestantes e quadros infecciosos agudos. Valor de cada sessão: R$ 60.

Drenagem ortomolecular

“Ela proporciona uma desintoxicação do organismo ao mesmo tempo em que nutre e ativa o metabolismo”, defende Marcela Rodrigues. O tratamento é potencializado por meio de produtos ortomoleculares, que promovem a nutrição celular e ajudam a ativar o metabolismo. A sessão começa com uma esfoliação corporal para retirada das células mortas. 

Logo após é aplicada uma máscara, que além de nutrir a pele, remove as toxinas. Por fim é realizada a drenagem linfática manual associada à massagem relaxante para ativar o metabolismo e acabar com a celulite e a gordura localizada. São indicadas de cinco a dez sessões, no mínimo. O preço médio é de R$ 100.

Drenagem linfática com ventosaterapia

Indicada para reduzir medidas, aliviar tensões e inchaços e eliminar líquidos e toxinas do corpo. Também é indicada para tratamentos pré-operatórios. A sua aplicação, além de favorecer a limpeza corporal, elimina a toxidade, regula o pH sanguíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou nos meridianos de acupuntura.

O tratamento por ventosa consiste em trazer as células doentes do sangue do interior do corpo para a superfície, por fortes absorções. Com o vácuo, os vasos capilares e os poros se abrem e as toxinas são retiradas. São recomendadas, pelo menos, dez sessões. O valor de cada uma varia entre R$ 50 e R$ 80.

Massagem supermodeladora

O acompanhamento das medidas é realizado no início, na metade e no final do tratamento, que favorece a redução da celulite e da gordura localizada, melhorando a circulação sanguínea, a oxigenação celular e a firmeza muscular, resultando na melhora do contorno corporal. Com a drenagem, o resultado é potencializado, porque levamos os resíduos e o acúmulo de água que estavam depositados no organismo embora.

A massagem é realizada com as mãos e com ajuda de um massageador, utilizando movimentos rápidos, repetitivos e intensos, e termina com uma massagem relaxante de bambu. “Em hipótese alguma devem acontecer lesões, o famoso ‘roxinho’, nas regiões tratadas”, alerta. Neste procedimento é usado um ativador com queima passiva memorial, ou seja, o produto age por um longo período na queima de calorias. Preço da sessão: R$ 89. O ideal é que seja realizada, no mínimo, duas vezes por semana.

Massagem dermoativadora

Ajuda na recuperação do contorno corporal, promove significativa redução de celulite e das medidas, além de resgatar a firmeza da pele. É uma combinação dos movimentos clássicos de massagem manual associados à utilização de uma escova massageadora e de fórmulas à base de ativos como cafeína, alcachofra, L-carnitina, centella asiática, castanha-da-índia e extrato de algas marinhas. São realizadas de 15 a 20 repetições de cada movimento nas regiões a serem tratadas. Indicam-se dez sessões, sendo duas por semana. Preço da sessão: R$ 100.

Bambu massagem

Consiste em uma técnica de drenagem realizada com vários tamanhos de bambu, para estimular os pontos de energia, e a parte roliça da vareta, para drenar e massagear o corpo. Estimula as glândulas e desobstrui os gânglios principais, o que proporciona um efeito drenante, auxilia na diminuição da celulite, gordura localizada e flacidez. O tratamento começa com uma pressão sobre os gânglios linfáticos principais. Depois, é feita a massagem, que começa nos pés e segue pelo corpo todo. Contraindicação: câncer, trombose e diabete. São indicadas dez sessões. Custa R$ 200.

Logo logo a Equilíbrio - Saúde e Estética estará com todos essas opções para combater a celulite e para o seu bem estar.